Meditación

Tiene la misma raíz que Medicina. Significa la práctica que cura la herida de carencia y separación en la que normalmente vive el ser humano. La meditación te permite acceder al reconocimiento de tu dimensión transcendente, YO SOY. Es un estado que surge cuando se mantiene de forma estable y sostenida el estado de observación o atención.

Hatha y Yoga Integral

Es Hatha yoga es el más conocido en Occidente, significa el yoga del equilibrio de las energías Solares (activas) y Lunares (receptivas). El eje de su enseñanza son las Asanas (Posturas de yoga) pero también los Pawanmuktasanas y los Satkarmas (movimientos que equilibran los humores corporales), así como las prácticas de Respiración (Pranayama) y de Relajación. Cuando se incluyen también prácticas de Meditación, Actitud de Servicio, Bhandas,Mudras…es conocido como Yoga Integral.

Yoga para niños

En estas clases los más pequeños pueden acercarse a los beneficios del yoga de forma lúdica y atractiva para ellos. Se trata de brindar a los niños de un espacio diferente donde poder fortalecer y estirar los músculos, mejorar la postura, mejorar su atención, manejar el estrés y conocerse mejor a ellos mismos y al mundo que les rodea.

Método Feldenkrais®

Es un método de reeducación somática que desarrolla la inteligencia y la conciencia corporal a través del movimiento, consiguiendo así, una mejor coordinación, mayor agilidad y flexibilidad. Nuestros movimientos se vuelven más eficientes, previniendo y mejorando las dolencias musculares y articulares. La toma de conciencia del cuerpo y su potencial de movimiento producen bienestar psicofísico, y este a su vez incrementa la confianza y la estima en uno mismo.